Ashwagandha- co kryje się pod tą egzotyczną nazwą?

2021-03-29

Ashwagandha, inaczej witania ospała (łac. Withania somnifera (L.) Dunal) lub żeń-szeń indyjski jest jedną z najbardziej popularnych roślin o działaniu leczniczym. Jest to zioło stosowane w medycynie indyjskiej (Ajurweda) od wielu tysięcy lat. Witania ospała rośnie w Indiach, w Afganistanie, w Iraku, oraz w Izraelu. Plantacje zakładane są na suchych, pustynnych glebach. Ten mały indyjski krzew charakteryzuje się drobnymi zielono-żółtymi kwiatami. Pędy pokryte są lancetowatymi, owłosionymi, zaostrzonymi na końcach liśćmi. Przypisano jej pozytywny wpływ na umysł, jak i ciało. !Najcenniejszą częścią Ashwagandhy jest jej korzeń!

W Polsce Żeń-szeń indyjski zdobywa coraz większą popularność.
Witania może świetnie sprawdzić się u osób przeciążonych fizycznie jak i psychicznie, ludzi zapracowanych, uprawiających sport, a także u osób starszych.

Właściwości Ashwagandhy:
->adaptogenne, czyli mobilizujący organizm do walki ze stresem oksydacyjnym,
->stymulujące układ immunologiczny,
->wpływające pozytywnie na pamięć i funkcje poznawcze,
->wpływające na poprawę nastroju i samopoczucia,
->wpływające na poprawę funkcji seksualnych u kobiet i mężczyzn,
->wpływające na obniżenie kortyzolu i bilansowania hormonów tarczycy,
->wspierające funkcje nadnercze dzięki czemu pomaga przezwyciężyć zmęczenie nadnerczy i przewlekły stres,
->zwiększające wytrzymałość i siłę,
->zmniejszające stężenie cholesterolu,
->działanie przeciwzapalne.

Ashwagandha dostępna jest w kilku formach. Najbardziej istotnym czynnikiem przy wyborze Witanii powinna być jej standaryzacja. Wybierajcie taką, która ma min. 2.5% witanolidów!

Na naszej stronie internetowej www.prozdrowo.pl możecie kupić Ashwagandhe marki Swanson. W ofercie mamy dwie pozycje ze standaryzacją!

Źródła:
->Wielki Leksykon Leków dla każdego. Wyd. Amber 2000, str. 89
->Dr. Lewkowicz-Mosiej T. Odmładzające zioła. Wyd. Vital, Białystok 2014, str.192 oraz Rośliny lecznicze. Wyd. Świat Książki, Warszawa 2012, str. 344